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Como hacer postre de avena


En este artículo podrás acceder a saber como hacer postre de avena de la manera más fácil y en tu propia casa.

Cómo hacer postre avena

En este post te enseñaremos cómo hacer un postre de avena de una forma rápida y muy sencilla. Solo lee, consigue los ingredientes y sigue el paso a paso. Verás que delicioso postre de avena te puede salir.

Ideal para desayunos sanos o meriendas nutritivas luego de una actividad física.

La avena es una gran fuente de proteínas y fibras, por lo que se recomienda su consumo luego de una actividad física para tonificar los músculos trabajados. Es una manera de fusionar el ejercicio físico con una alimentación adecuada a él.

Como hacer postre de avena. Ingredientes…

 

  • Avena instantánea
  • Agua
  • Una Manzana verde
  • Ralladura de un limón
  • Canela en polvo
  • Miel o azúcar

 

 

 

 

Paso a paso para saber cómo hacer el postre de avena…

-Receta para dos porciones-

  1. Pon a fuego lento en un jarro medio litro de agua
  2. Corta la manzana verde en rodajas muy finas y vierte las mismas en el jarro con agua
  3. Espera tres minutos luego de hervor para que las manzanas desprendan todo el jugo que puedan y se ablanden.
  4. Agrégale azúcar o miel a gusto
  5. Ralla un limón o vierte en el jarro la ralladura de limón previamente preparada
  6. Una vez que todo esto se funde en una mezcla que ya huele bien trata de ir espolvoreando el agua con avena. Precisarás 200 gramos de avena para esta cantidad de agua. Calcula la cantidad que deberías aumentar en caso de que quieras más porciones. La proporción es 100 gramos de avena cada 250 ml. de agua.
  7. Ve revolviendo la preparación hasta que la avena se encuentre en un punto blando. El postre te parecerá una pasta suave y banda. Así es como debe estar.
  8. Una vez logrado el anterior paso, quítala del fuego y agrégale canela a gusto. Si no te gusta la canela puedes saltearte este paso, ¡quedará muy rica de todos modos!

Si quieres obtener más información sobre las propiedades de la avena haz click aquí.

Llegadas:
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