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Como eliminar sobrepeso


En este post te mostramos como eliminar sobrepeso y poder mejorar notablemente tu figura. No desde la magia, sino desde tu propia conciencia y control!

 Como eliminar sobrepeso

Se acerca el calor y queremos saber como será posible eliminar los rollitos molestos que no nos dejan ver como quisiéramos. En este post te mostramos cuál es la mejor forma de saber como eliminar sobrepeso que conocemos.

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Como eliminar sobrepeso: Tips para lograrlo!

1) En primer lugar tienes que ser consciente de que esto es un trabajo que debes realizar durante todo el año, no solo cuando se acerca el calor. De esta manera tendrás mejores resultados y tu cuerpo no vivirá el estrés de los cambios bruscos de estado físico (que pueden acarrear otros problemas luego). Lo ideal es que lleves una rutina constante de ciertos hábitos que favorecen un buen estado físico. Por eso para saber como eliminar sobrepeso tienes que poder considerarlo como parte de tu vida diaria.

2) En segundo lugar tienes que saber que la alimentación es muy importante tanto para el exceso como para la falta de grasas en el cuerpo. Respecto a esto, considera que es importante tomar al menos 1,5 lts. de agua por día y tratar de comer menos carnes en la semana. Las grasas que obtienes de ellas tienes que poder quemarlas luego con ejercicio. Si comes más de lo que quemas… También tienes que pensar en que debes comer de una manera armónica cada vez. A continuación te dejamos una imagen para que se comprenda mejor de lo que estamos hablando:Como eliminar sobrepeso3) En tercer lugar tienes que saber que cuento más intenso sea el ejercicio más quemas grasas. Algo muy recomendado es subir cuestas altas, que te hagan ejercitar mucho todos los músculos del cuerpo. Aquí hay otro punto importante, porque por lo general se cree que, por ejemplo, haciendo abdominales quemaremos grasas en el abdomen. Esto NO ES ASÍ. Las grasas se queman de manera general, no localizada. Los abdominales (o cualquier ejercicio localizado) sirven para tonificar, pero si quieres ADELGAZAR, entonces sube lomas, corre, o camina distancias bastante largas.

Con estos tips ya puedes comenzar a eliminar el sobrepeso de tu cuerpo.

 

¡Buena suerte!

Llegadas:
  • como eliminar el sobrepeso
 

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